Terapias
As Psicoterapias têm como objetivo que a pessoa tenha uma sensação de bem-estar, seja capaz de lidar com os desafios diários do trabalho e das relações e sinta confiança para abraçar os desafios quando as oportunidades surgem.
O passado pode ser visto como um cenário congelado, onde não podemos mudar nada, mas podemos olhar e perceber onde erramos ou erraram com a gente e assim termos um novo aprendizado.
Terapia Cognitivo-Comportamental ( TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental constitui uma abordagem ativa, focada no presente, orientada para o alívio dos sintomas e para a obtenção de resultados num prazo curto.
A utilização da Terapia Cognitivo-Comportamental está estudada para situações como: Depressão (distimia, depressão maior e comportamento suicida), Ansiedade (ansiedade generalizada, perturbação de pânico, fobias, agorafobia, ansiedade social, ansiedade de desempenho), Perturbação Obsessiva-Compulsiva, Problemas Conjugais, Problemas Sexuais, Luto, Problemas de Sono, Consumos Excessivos, Perturbações Alimentares, etc. Constitui ainda uma ferramenta de auto-conhecimento, desenvolvimento pessoal e aquisição de novas competências.
Psicanálise/Psicologia Dinâmica
A psicoterapia psicanalítica é uma técnica terapêutica criada e desenvolvida a partir da Psicanálise, constituída por Sigmund Freud como uma teoria do funcionamento psíquico. Esta técnica promove no Cliente a aprendizagem do pensar livremente sobre os problemas que manifesta, tanto ao nível do seu mal-estar interior como nas questões difíceis de resolver da vida quotidiana, sem (pré) conceitos pessoais ou constrangimentos sociais.
No espaço terapêutico não existem juízos de valor ou condenações, permitindo-se que o Cliente fale livremente sobre as suas questões, sem prévia escolha de assunto nem censura de qualquer tema, não ocorrendo qualquer censura ou orientação do terapeuta nesse sentido; a função do terapeuta é interpretar o discurso do paciente, ou seja, propor novos sentidos e novas leituras para o mesmo.
Terapia Analítico-Comportamental
A terapia analítico-comportamental (TAC) é um tipo de psicoterapia baseada na teoria Behaviorista Radical e na Análise do Comportamento, e tem como objetivos analisar a relação que os comportamentos do paciente, que é tratado como agente mais ativo no seu processo terapêutico, têm com o ambiente em que vive, ajudá-lo a discriminar quais comportamentos estão sendo mais ou menos adaptativos, a partir da discriminação das consequências reais destes comportamentos e da função deles em sua vida. O objetivo da terapia é torná-lo capaz de manter comportamentos mais saudáveis, que lhe tragam menos sofrimento e mais reforçadores positivos naturais.
Gestalt Terapia: Como essa abordagem teórica pode te ajudar
A Gestalt Terapia, como método terapêutico propicia a visão da pessoa em sofrimento em suaplenitude, sem reduzi-la a diagnósticos estanques ou etiquetas que simplificam demais suacomplexidade. Assim, ao caminhar ao seu lado, o olhar do terapeuta não se restringe ao seuadoecimento, pois sua história e sua maneira singular de existir no mundo a cada momento formamum mosaico muito mais rico do que qualquer rótulo poderia conter.Dentro dessa perspectiva, o terapeuta é guiado por conceitos essenciais, entre os quais se destacaContato e Awareness. Tendo por base esses conceitos entende-se que a transformação genuína nãose dá por meio de soluções simplistas ou artificiais, mas sim pelo aprofundamento da consciência desi mesmo. Isso envolve reconhecer suas reais necessidades, identificar as crenças que moldam suapercepção do mundo e perceber, com sensibilidade, como você se enxerga e se relaciona com osoutros e com tudo aquilo que o cerca. E é nesse encontro – um espaço de acolhimento, respeito eliberdade – que essa consciência pode emergir com mais clareza.Além disso, o foco da terapia, ainda que inclua a narrativa de seu passado e às projeções de seufuturo, está sempre ancorado no momento presente. Quando você fala sobre algo que viveu ousobre aquilo que teme ou deseja que aconteça, tudo isso se manifesta no agora – e que vai serevelando seja em um leve desvio do olhar, na respiração que se altera sutilmente, na hesitação deum gesto ou no tom da voz que carrega emoções que talvez ainda não tenham sido nomeadas.Assim, muito além das palavras ditas, sua forma de estar presente revela nuances profundas sobre oque o toca, o que o paralisa ou o que simplesmente não lhe causa grande efeito, permitindo queaspectos antes despercebidos de sua experiência venham à tona com mais nitidez.Por isso, a Gestalt-terapia é, antes de tudo, um convite a enxergar-se de outra maneira, pois, aindaque nenhum fato de sua vida possa ser alterado, a forma como você os significa e se posicionadiante deles pode se transformar de maneira poderosa. E é justamente nessa mudança sutil, masprofundamente significativa, de percepção e de encarar aquilo que é, que reside a verdadeirapossibilidade de se reinventar e construir um novo modo de estar no mundo.A terapia, então, se torna um espaço de reencontro consigo—um lugar onde a consciência de si seexpande e o contato com o outro se fortalece. Se você sente que está desconectado de si mesmo,tem dificuldades em sentir e expressar suas emoções ou deseja desenvolver mais autenticidade nosseus relacionamentos, a Gestalt Terapia pode ser uma abordagem interessante para você.